ウェルネスプラス活用法
基本的な使い方
日々のカラダの記録をしよう
その１：簡単登録
ログイン後、ページ右サイドにある「簡単チェックイン」で、体重・体脂肪率・摂取カロリーなどの登録ができます。
その2：食事、運動の情報も登録
「My ダイアリー」の、「今日の記録」のページで記録ができます。
過去の記録をしたいとき
「My ダイアリー」の「過去の記録の閲覧・変更・記録」→「毎日の記録」で、登録する日をカレンダーから選択し、「この日の記録を修正する」で過去の記録が登録できます。
トレーナーに相談しよう
カウンセリングの時期になったら、「My トレーナー」ページの右上の青いボタン「新しく質問する」から、カウンセリングをしてください。
行動目標を変えたいとき
「Myダイアリー」の「過去の記録の閲覧・変更・記録」→「Myデータ」のページで、右上の青いボタン「Myデータを修正する」で、行動目標の設定を変更できます。
メールアドレスを変更したいとき
ページ上部の「Myプロフィール」の「名前・メールアドレス等の基本情報変更」で、登録のメールアドレスを変更できます。
実践コンテンツ
Myジャーナル毎日の自分のカラダ数値をグラフで管理。食事写真や健康診断結果なども保存できます。
カロリー辞典日本最大規模のカロリーデータベース！8,000件のカロリーデータから、検索できます。食事やお菓子、飲みものなど、カロリーが気になったら、すぐチェック！
My食事プラン適正カロリーで、必要栄養素が十分摂取できる食事プランを毎日提供！お気に入り、食材・こだわりの各種検索で、好きなメニューだけをカスタマイズしたプランも作れます。
Myトレーナーパーソナル栄養士を付けて、本格的な自己管理が可能です。食事やカラダのこと、いつでも気軽に質問できます。効率的なダイエットのお供に！
もっとエンジョイコンテンツ
イーライフ・ナビ管理栄養士たちが、“安心して食べられるヘルシーショップ”を紹介。これで、外での食事もヘルシーバランスをキープ！
サクセスストーリーウェルネスプラスで、どうやって健康状態に戻すことができたのか！？パーソナル栄養士との二人三脚のサクセスストーリーをチェックしてみよう！
お知らせ
カロリー辞典
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8,000件の食事データベースからカロリー検索ができる！ 賢く体重コントロールしましょう♪▼検索したい食事を入力 例：「カレー」「親子丼」「肉まん」
モンブラン
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複数語検索で気になるカロリーをすぐに検索。スペースで区切って検索できます。例：「カレー カツ」サクセスストーリー
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あなたの1日の代謝量は？
あなたの3ヶ月後は？
